Что такое «окно фертильности»?

Что такое окно фертильности?

Как определить овуляцию? Обычно она происходит в середине цикла. То есть при стандартном цикле в 28 дней, овуляция придется на 14. Но все же стоит помнить, что эти цифры усредненные, поэтому лучше ориентироваться не только на календарь, но и на собственные ощущения.

О приближении овуляции могут подсказать липкие прозрачные выделения (напоминающие сырой белок), возможны ноющие боли в животе, усиление сексуального влечения и повышение чувствительности груди.

Точно вычислить овуляцию можно при помощи измерения базальной температуры. Ее меряют утром, не вставая с кровати, в заднем проходе. Температуру нужно измерять как минимум один цикл, в дни овуляции она обычно вырастает на 0,2-0,6 градусов. Также можно воспользоваться специальными тестами на овуляцию, которые продаются в аптеках.