Дружеская беседа повышает уровень женского счастья

Сложно переоценить значение дружеских чувств для каждого человека. Друзья помогают в сложных ситуациях, разделяют с Вами беды и радости, всегда готовы подсказать и помочь советом. Недавнее исследование показало, что не менее важным фактором служит и простая дружеская беседа – после нее у Вас повышается уровень счастья. К такому выводу пришли ученые, проведя специальное исследование.

Для изучения влияния бесед с близкими людьми на уровень стресса и счастья специалисты составили специальный опросник, который прошли 900 респондентов. Требование к ним было одно – как минимум один раз в день общаться с друзьями. Неважно, вживую, по телефону или с помощью мессенджеров. Ежедневно участники заполняли анкету, рассказывая о том, как чувствовали себя после общения, оценивали уровень счастья, стресса, спокойствия, тревожности, привязанности и других.

В результате этого незатейливого эксперимента оказалось, что дружеские беседы сильнее всего влияют на уровень привязанности, а также заметно снижают стресс. Для изменения настроения достаточно было всего одной беседы, но, чем больше времени респонденты проводили в общении с друзьями, тем более положительным оказывался эффект. Получается, чем больше времени Вы уделяете близким людям и сопереживаете, тем более счастливым человеком чувствуете себя в конце дня, отмечают авторы эксперимента.

Еще один интересный вывод – личное общение с друзьями предпочтительнее разговоров по телефону. Еще меньшее влияние на настроение оказывало общение в социальных сетях и мессенджерах. Но уровень счастья был самым низким у тех, кто вообще не проводил время с близкими. Старайтесь регулярно беседовать с друзьями – это положительно влияет на здоровье всех участников беседы.