Как улучшить качество спермы?

1 Сдайте анализ на ИППП. Такие инфекции часто протекают практически бессимптомно, но могут приводить к сложностям с зачатием и даже к бесплодию.

2 Откажитесь от походов в баню. Высокие температуры могут быть губительны для сперматозоидов, поэтому на этапе планирования откажитесь от перегревания и не посещайте баню и сауну. Также старайтесь не простужаться, потому как температура тела выше 38 градусов губительная для мужских половых клеток.

3 Следите за своим весом. Большое количество жировых клеток подавляют выработку главного мужского гормона – тестостерона. Поэтому если Вы до сих пор ждали необходимости похудеть – она настала.

4 Откажитесь от курения. Доказано, что в сперме курильщиков количество подвижных сперматозоидов намного меньше, поэтому за 3 месяца до планирования лучше расстаться с этой вредной привычкой.

5 Минимизируйте количество алкоголя в своей жизни. В больших количествах алкоголь повреждает морфологию (строение) сперматозоидов, что может привести к формированию эмбрионов с генетическими или хромосомными патологиями.

6 Старайтесь поменьше переживать и нервничать. Стресс очень негативно сказывается на здоровье в целом и на мужском здоровье в частности. Постарайтесь научиться расслабляться и меньше поддаваться негативным эмоциям.

7 Занимайтесь любовью. Регулярный секс очень хорошо сказывается на качестве спермы. Длительное воздержание или редкие половые контакты снижают подвижность сперматозоидов.

Записаться на консультацию к урологу в EVACLINIC IVF можно на сайте или по телефону 409.