Как образ жизни влияет на мужское здоровье

Среди факторов, которые сильнее всего сказываются на мужском здоровье, медики выделяют следующие.

Сидячий образ жизни

Здесь в группе риска в основном водители, таксисты и офисные работники. Во-первых, длительное сидение приводит к застою крови в малом тазу, что неминуемо сказывается на потенции и даже может стать одной из причин простатита. А во-вторых, это в целом снижает тонус мышц, что опасно для всего организма.

Что делать? Небольшие перерывы в работе (хотя бы раз в час) на небольшую разминку или прогулку.

Лишний вес и ожирение

Вопреки мнению многих, лишний вес сказывается не только на внешности, но и на состоянии внутренних органов и систем. В разрезе мужского здоровья давно доказано, что при избыточном весе у представителей сильного пола снижается либидо, падает уровень тестостерона и даже может развиться импотенция.

Что делать? Пересмотреть свое питание и уровень физической активности в жизни.

Вредные привычки

Если Вам кажется, что в традиции баловать себя бокалом пива после тяжелого рабочего дня нет ничего криминального, Вы ошибаетесь. Регулярное поступление алкоголя в организм (пусть даже и в небольших количествах) сказывается на процессе производства сперматозоидов и их качестве. Что касается курения, то оно и вовсе систематически отравляет организм и в частности влияет на кровоток, в том числе и в половых органах. По статистике, среди курильщиков очень много тех, кто страдает от эректильной дисфункции и других проблем с потенцией.

Стрессы

Да, избежать их полностью достаточно сложно, но постараться все же стоит. Доказано, что стресс нарушает работу нервной системы, ухудшает работу иммунитета и вмешивается в обменные процессы. Как следствие, на этом фоне может возникнуть эректильная дисфункция и даже проблемы с возникновением оргазма. А вот хронические стрессы или тяжелые длительные переживания и вовсе могут подавлять сексуальную активность и либидо.

Что делать? Постараться сократить количество стрессов в своей жизни, при необходимости обратиться к психологу.

Записаться на консультацию к урологу в EVACLINIC IVF можно на сайте или по телефону 409.