Чек-лист: 6 советов, которые помогут сохранить мужское здоровье

Будьте активны

Даже если Вы по тем или иным причинам не занимаетесь спортом, старайтесь чаще ходить пешком и делайте по утрам небольшую зарядку. От Вашей физической активности напрямую зависит интенсивность кровообращения в предстательной железе.

Правильное питайтесь

Правильное и сбалансированное питание в целом важно для поддержания общего здоровья, в том числе и для нормальной работы мочеполовой системы.

Следите за уровнем тестостерона

От количества главного мужского гормона зависит работа многих органов и систем. Дефицит тестостерона часто приводит к быстрой слабости и утомляемости, бессоннице, скачкам давления, повышенным рискам остеопороза. Если Вы заметили у себя настораживающие симптомы, обратитесь к эндокринологу.

Занимайтесь любовью

Регулярная половая жизнь очень важна для поддержания мужского здоровья. Но если у Вас нет постоянного партнера, не забывайте о контрацепции.

Откажитесь от вредных привычек

Курение и злоупотребление алкоголем вредят Вашему здоровью в целом, но особенно опасны они в период планирования ребенка.

Регулярно посещайте уролога или андролога

С целью профилактики каждый мужчина должен посещать уролога или андролога минимум раз в год. Многие болезни на ранних стадиях протекают бессимптомно, поэтому выявить их можно только на регулярных осмотрах. После 45 лет важно еще и сдавать анализ крови на онкомаркеры рака предстательной железы. При необходимости регулярно сдавайте анализы на ИППП.

К слову, в нашей клинике для этого есть специальная программа «Будь уверен, что все в порядке». Всего за несколько часов и два визита в клинику Вы полностью проверите свое мужское здоровье Посмотреть состав программы можно здесь.

Записаться на прием к урологу-андрологу EVACLINIC IVF можно на сайте или по телефону 409.